Blog

1.    PREVENTIE VAN ZIEKTEN-    Hart- en vaatziekten zijn de grootste doodsoorzaak in het westen. Van een zwakke biceps sterf je niet, van een zwakke hartspier wel. Vooral het progressief opbouwen van conditie is hier belangrijk. Dit geldt ook voor mensen die...

BILZEN - Josina De Vries uit Bilzen blaast vandaag 108 kaarsjes uit en wordt daarmee meteen de oudste inwoner van Limburg. De kranige vrouw - tevens de oudste Limburger ooit - weet heel goed wat het geheim voor een lang leven is: “Veel oefeningen doen en ervoor...

Sport je de ene maand meer dan de andere, of vind je simpelweg nooit echt tijd om te bewegen? Dan hoef je je volgens Amerikaanse onderzoekers niet al te veel zorgen te maken. Ook als je een actieve levensstijl uitstelt tot later, zou je van de voordelen genieten. Dat...

Sport, we weten wel dat het gezond is en dat het (achteraf) deugd doet, maar toch zijn we een krak in excuses verzinnen om het toch maar niet te moeten doen. "Het zit in je hoofd, en je kan daar iets aan doen", zegt een Amerikaanse personal trainer. Lees het hele...

Sport heeft een gunstig effect op onze fysieke gezondheid, maar ook mentaal worden we er beter van. Tenminste, als je jezelf niet te vaak ik het zweet werkt. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek, gepubliceerd in wetenschappelijk tijdschrift The Lancet Psychiatry. Lees...

De personal trainer is populair. Experts waarschuwen voor blessures door verkeerde begeleiding – iedereen mag zich personal trainer noemen. Lees het hele artikel op: https://www.nrc.nl/nieuws/2018/04/20/pas-op-voor-de-ongetrainde-personal-trainer-a1600251